Ladyne Rebekkah
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
nieokreślona
(3)
Placówka
Filia w Lisowicach
(1)
Filia w Łagiewnikach Małych
(1)
Filia w Gwoździanach
(1)
Autor
Zarawska Patrycja
(56)
Mróz Remigiusz (1987- )
(50)
Webb Holly
(47)
Roberts Nora (1950- )
(46)
Gawryluk Barbara (1957- )
(43)
Ladyne Rebekkah
(-)
Pokaż więcej ...
Supeł Barbara
(42)
Wilczyńska Karolina (1973- )
(39)
Cussler Clive (1931- )
(38)
Steel Danielle (1947- )
(38)
Filipowska Agnieszka
(35)
Myśliwy Agnieszka
(35)
Przybyłek Agata
(35)
Hunter Erin
(33)
Fabisińska Liliana (1971- )
(32)
Michalak Katarzyna (1969- )
(32)
Cholewińska-Szkolik Aniela
(31)
Widmark Martin (1961- )
(31)
Polkowski Andrzej
(30)
Spirydowicz Ewa
(30)
Sienkiewicz Henryk (1846-1916)
(29)
Ławnicki Lucjan
(29)
Jax Joanna
(28)
Nożyńska-Demianiuk Agnieszka (1964- )
(28)
Pintara Maciej
(28)
Stone Tom B
(28)
Willis Helena (1964- )
(28)
Głowińska Anita
(26)
Ludwikowska Jolanta
(26)
Olejnik Donata
(26)
Popławska Anna (filolog)
(26)
Ślusarczyk-Bryła Paulina
(26)
Astley Neville
(25)
Baker Mark (1959- )
(25)
Drewnowski Jacek (1974- )
(25)
Fabianowska Małgorzata
(25)
Gargaś Gabriela
(25)
Mickiewicz Adam (1798-1855)
(25)
Steel Danielle (1948- )
(25)
Suzuki Julietta
(25)
Wajs Joanna (1979- )
(25)
Dyrek Katarzyna Agnieszka
(24)
Prus Bolesław (1847-1912)
(24)
Williams Sophy
(24)
Marlier Marcel (1930-2011)
(23)
Witkiewicz Magdalena (1976- )
(23)
Asagiri Kafka
(22)
Bourgeois Paulette
(22)
Clark Brenda
(22)
Harukawa Sango
(22)
Krawczyk Agnieszka (1972- )
(22)
Popławska Anna
(22)
Delahaye Gilbert (1923-1997)
(21)
Dobrowolski Patryk
(21)
Kinney Jeff (1971- )
(21)
Mazan Maciejka
(21)
Rivers Francine (1947- )
(21)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(20)
Montgomery Lucy Maud (1874-1942)
(20)
Palmer Diana (1946- )
(20)
Gregory Philippa (1954- )
(19)
Krentz Jayne Ann (1948- )
(19)
Nowak Ewa (1966- )
(19)
Olejnik Agnieszka
(19)
Ratajczyk Ewa
(19)
Rowling J. K. (1965- )
(19)
Stadtmüller Ewa
(19)
Steel Danielle
(19)
Stelmaszyk Agnieszka (1976- )
(19)
Willman Anna
(19)
Zimnicka Iwona (1963- )
(19)
Cebo-Foniok Małgorzata
(18)
Coben Harlan (1962- )
(18)
Dwornik Karolina
(18)
Gibb Sarah
(18)
Hunter Denise (1968- )
(18)
Jaszczurowska Maria
(18)
Kuczyńska-Szymala Daria
(18)
Niemycki Mariusz (1962- )
(18)
Rogala Małgorzata
(18)
Szal Marek
(18)
Wasilewski Kazimierz (ilustrator)
(18)
Evans Richard Paul (1962- )
(17)
French Vivian
(17)
Gutowska-Adamczyk Małgorzata
(17)
Nesbo Jo (1960- )
(17)
Ostojska-Badziak Agnieszka
(17)
Piwowarski Marcin (1972- )
(17)
Rogoziński Alek
(17)
Sawicka Inga
(17)
Siewior-Kuś Alina
(17)
Szarańska Joanna
(17)
Łuksza Agata
(17)
Świętek Edyta (1975- )
(17)
Żeromski Stefan (1864-1925)
(17)
Czornyj Maksymilian (1989- )
(16)
Gardner Urszula
(16)
Hannah Kristin (1960- )
(16)
Lingas-Łoniewska Agnieszka (1972- )
(16)
Läckberg Camilla (1974- )
(16)
Mirek Krystyna (filolog)
(16)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Stres
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(1)
Rozwój osobisty
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Odetnij napięcie : jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym / Rebekkah Ladyne ; tłumaczenie Juliusz Okuniewski ; ilustracje Hayden Foell. - Kraków : Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 207, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
(Psyche/Soma)
Autor
Ladyne Rebekkah. Foell Hayden. Okuniewski Juliusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało-umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: - dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; - poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; - nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała. [Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy]
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia w Lisowicach
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia w Łagiewnikach Małych
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia w Gwoździanach
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej