Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu

Book

In basket

rate

Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu / Jourdan Zayles ; z angielskiego przełożyła Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2003. - 280, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Zayles Jourdan. Autor Kościuk Zbigniew. Tłumaczenie

Form of Work

Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Gimnastyka Zdrowie Kobieta Odżywianie

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

PRECZ Z BRZUCHEM. ĆWICZYMY W DOMU - opis produktu: Ćwicz nie ruszając się z domu! Bez drogiego sprzętu, bez straty czasu na dojazd, bez opłat za treningi! Niezwykle trudno zmobilizować się i gimnastykować dzień w dzień - ta książka jednak zarazi Cię entuzjazmem i optymizmem. Autorka - wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie intruktorki fitness i dziennikarki - przedstawia program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej. Testy pozwalą ocenić Twoją sprawność fizyczną i określić indywidualny zestaw ćwiczeń. Ponad 300 fotografii dokładnie ilustruje szczegółowe opisy różnych rodzajów ćwiczeń (cardio, rozciągające itp.).Teraz trzeba tylko założyć dziennik ćwiczeń i zapisywać zmiany zachodzące w naszym ciele. Obserwujemy, jak tłuszcz przekształca się w masę mięśniową, jak wzrasta sprawność organizmu. A kiedy przyzwyczaimy się już do systematycznego wysiłku, zwiększamy intensywność treningu. Gandalf.com.pl

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginalny: Complete idiot's guide to working out at home

General note

Tyt. oryg.: "Complete idiot's guide to working out at home" 2001.