SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Pawonkowie

15 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak zadbać o zdrowie swoje dziecka / Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska. - Warszawa : Muza, 2021. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Chmurzyńska-Rutkowska Dagmara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Poród Szczepienia ochronne Dziecko Higiena dziecka Macierzyństwo Pierwsza pomoc Odporność Leczenie Zdrowie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kiedy dziecko pojawia się na świecie, rodzic chce stać się specjalistą w niemal każdej dziedzinie. Decyzje w sprawie zdrowia dziecka są zawsze stresujące. Jak chronić malucha przed chorobami i jak rozpoznać ich objawy? Jak właściwie pielęgnować małego człowieka od pierwszych dni życia? Skąd czerpać wiadomości? W sieci krąży wiele mitów i szkodliwych porad. Na pomoc przychodzi lekarka, specjalistka pediatrii, prywatnie mama trójki maluchów, Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, znana jako Mama Pediatra, która w swojej książce dzieli się z rodzicami wiedzą i doświadczeniem, unikając trudnej medycznej terminologii. Jak dbać o zdrowie noworodka i niemowlaka, a jak starszego dziecka? Jakie są pierwsze objawy chorób i jak sobie z nimi radzić? Odporność jak jej nie popsuć, czyli obalamy mity. Co powinno niepokoić, a co jest normą? Szczepienia jakie podjąć decyzje? Najczęstsze nieświadome błędy rodziców - jak ich uniknąć? Kiedy leczyć się w domu, a kiedy niezbędna jest konsultacja lekarska? Jak udzielić dziecku pierwszej pomocy? Wątpliwości jest znacznie więcej. Wybierz się w podróż po pediatrycznych zaleceniach wspólnie z mamą i lekarką. Tematów wam nie zabraknie. To niezbędnik każdego świadomego i zaangażowanego rodzica.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP w Pawonkowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalne piękno : ścieżka wewnętrznej przemiany / Deepak Chopra, Kimberly Snyder ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion, 2020. - 332 strony ; 24 cm

Autor

Chopra Deepak Snyder Kimbery

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Zdrowie Odżywianie Przepisy kulinarne Nałóg

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dzięki tej książce: poznasz 6 filarów naturalnego piękna, dowiesz się,w jaki sposób zmienić swoją dietę, nauczysz sie praktyk pielęgnowania skóry- od wewnątrz na zewnątrz, poznasz praktyki odpowiednie do pielęgnowania Twojego piękna przez wszystkie pory roku, poznasz zalety treningów i przydatne techniki jogi, dowiesz się jak odnaleźć drogę do swojego duchowego piękna

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce / Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair ; [przekł. Anna Derelkowska-Misiunia]. - Warszawa : Buk Rower, 2014. - 281, [2] s. : fot. kolor. ; 26 cm.

Autor

Ettinger Walter H. Wright Brenda S. Blair Steven N. (1939- ) Derelkowska-Misiunia Anna.

Temat

Ludzie starzy Zdrowie

Gatunek

Poradniki

Książka zawiera porady, którym możesz zaufać, odpowiada na wszystkie twoje pytania i wątpliwości. Autorzy są ekspertami w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej. Wszyscy ukończyli już 50 lat i dokładnie znają twoje problemy i potrzeby...

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP w Pawonkowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Łagiewnikach Małych

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Woda naturalnym źródłem zdrowia / Heide Marie Geiss ; z niemieckiego przełoży ła Barbara Tarnas. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2004. - 159 stron ; 20 cm.

(Biblioteka Zdrowego Życia)

Autor

Geiss Heide Marie Karin. Tarnas Barbara (1941- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Woda Wodolecznictwo Zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe życie z Hildegardą z Bingen : naturalne sposoby leczenia i odżywiania / Gunther H. Heepen ; [tłumaczenie Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Jedność, 2020. - 240 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Jedność Zdrowie)

Autor

Heepen Günther H. Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hildegarda (święta ; 1098-1179) Odżywianie Higiena Zdrowe odżywianie Przepisy Zdrowie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Hildegarda z Bingen pozostawiła nam rewolucyjnie nowoczesny sposób leczenia, o którego skuteczności przekonuje się coraz więcej osób. Opiera się na pięciu filarach: odżywianie, środki lecznicze, post, sposoby oczyszczania organizmu oraz zabiegi fizjoterapeutyczne, styl życia oraz terapia duszy. Publikacja zawiera dokładne opisy ponad 40 receptur, pokazujących, jak można samemu przygotować środki lecznicze i na co one pomagają. Ponadto jest opis 12 najważniejszych roślin leczniczych Hildegardy o największym spektrum działania. Ze skarbnicy medycyny Hildegardy przypisano też odpowiednie środki lecznicze na ponad 60 dolegliwości.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Łagiewnikach Małych

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ostatni akt / Laura Ellen Kennedy ; tłumaczenie Karolina Sobiepanek. - Łódź : Akapit Press, cop. 2011. - 195, [1] strona ; 20 cm.

(Love Stories)

Autor

Kennedy Laura Ellen. Sobiepanek Karolina.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nastolatki Kariera Stosunki międzyludzkie Zdrowie

Gatunek

Powieść młodzieżowa

"Zoe należy do szkolnego kółka dramatycznego i jest szczęśliwa, kiedy może grać na scenie. Toteż nie posiada się z radości, gdy w wyniku konkursu otrzymuje jedną z głównych ról w sztuce wystawianej przez miejscowy teatr. Ale podczas prób zaczyna się z nią dziać coś dziwnego. Doznaje nagłych omdleń i miewa okropne sny. Tylko spokojny, budzący zaufanie, niesłychanie przystojny oświetleniowiec imieniem Jack rozumie, z czym Zoe się zmaga. A kiedy, zajrzawszy do rekwizytorni, dziewczyna zauważa w lustrze postać, Jack razem z nią odkrywa mrożącą krew w żyłach historię z przeszłości."

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edukacja zdrowotna i dietetyczna w walce z nowotworami / Aleksandra Kobylańska - Kraków : Impuls, 2020. - 100, [14] stron : ilustracje ; 24cm.

Autor

Kobylańska Aleksandra

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowie Dietetyka Przepisy kulinarne Choroby

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ciekawe porady i wskazówki, zbilansowane przepisy przedstawione przez Autorkę to najlepszy i naturalny „suplement diety” dla naszego ciała i pozytywnego stanu psychicznego. Książka Aleksandry Kobylańskiej porusza wiele aspektów psychologiczno-pedagogiczno-dietetycznych, które z jednej strony przybliżają tematykę związaną z chorobami nowotworowymi, przedstawiając przyczyny ich powstawania, a z drugiej wskazują kierunek, jak zdrowo żyć, jak dobrze czuć się fizycznie i psychicznie, jak wzmacniać swój organizm, odporność przez odpowiednią dietę w świecie pełnym chemii, zanieczyszczeń i przetworzonego jedzenia. Z recenzji dra hab.inż. Marka Królikowskiego

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP w Pawonkowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Łagiewnikach Małych

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek na ba(k)terie : jak czerpać energię i zdrowie z jelit / Margit Kossobudzka. - Warszawa : Agora, 2018. - 237 stron ; 21 cm.

Autor

Kossobudzka Margit.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bakterie Ciało ludzkie Zdrowie Energia Choroby

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nagłówki artykułów na temat bakterii żyjących z organizmie człowieka mówią same za siebie. Jesteśmy zafascynowani drobnoustrojami zasiedlającymi organizm ludzki - z jednej strony odczuwając lęk jak przed „Obcym”, z drugiej ciekawość. Trudno się temu dziwić, ponieważ coraz większa jest świadomość, w jak dużym stopniu od równowagi pomiędzy korzystnymi i szkodliwymi drobnoustrojami zależy nasze zdrowie - odporność, samopoczucie, masa ciała, występowanie chorób przewlekłych. Czym jest mikrobiom jelitowy? Czy nami rządzi? Kiedy może nam pomóc zachować zdrowie, a kiedy zaszkodzić? Czy ludzie różnią się między sobą florą jelitową? Dlaczego i jakie to ma konsekwencje? Niniejsza książka, stworzona wraz z najwyższej klasy specjalistami w dziedzinie wiedzy o zdrowiu i chorobach naszych jelit, jest pierwszą polską odpowiedzią na lawinowo wzrastające zainteresowanie tym tematem. Jest to przystępnie podana, praktyczna wiedza, którą każdy z nas może zastosować, by żyć lepiej i zdrowiej.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP w Pawonkowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz by pokonać chorobę : 5 dróg od jedzenia do uzdrowienia,które zna nauka / dr William W.Li ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Andromeda, 2020. - 574 strony ; 22cm.

Autor

LiWilliam Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dietetyka Odżywianie Zdrowie Choroby

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

,,Rozpoczęła się rewolucja w walce z chorobami. Każdy z nas ma ogromną szansę przejąć kontrolę nad własnym życiem i z wykorzystaniem jedzenia odmienić swoje zdrowie.(...)Stworzyłem model 5x5x5,dzięki któremu bardzo łatwo jest wprowadzić do codziennego życia pokarmy przynoszące korzyści zdrowotne.(...) To prosty sposób ,który pomoże ci świadomie i konsekwentnie podejmować zdrowe decyzje niezależnie od tego, co robisz i gdzie mieszkasz.''William W.Li

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP w Pawonkowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Łagiewnikach Małych

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Anatomia i fizjologia człowieka / Aleksander Michajlik, Witold Ramotowski. - Wydanie 5. poprawione i uzupełnione - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, [2005]. - 625,[3]trony : ilustracje ; 24cm.

Autor

Michajlik Aleksander. Autor Ramotowski Witold.

Forma i typ

Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Anatomia Fizjologia Podręczniki Człowiek Zdrowie

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W podręczniku znajdują się podstawowe wiadomości dotyczące budowy i czynności organizmu ludzkiego. Obecne wydanie książki zostało poprawione i uzupełnione zgodnie z postępem wiedzy. Wprowadzono w nim znaczne zmiany dotyczące przede wszystkim fizjologii. Gruntownie zmieniono i unowocześniono rozdziały poświęcone krwi i gruczołom dokrewnym. Fizjologię układu trawiennego uzupełniono omówieniem regulacji hormonalnej i nerwowo-mięśniowej przewodu pokarmowego. Duża liczba rycin uatrakcyjnia materiał i ułatwia jego przyswajanie. Podręcznik przeznaczony jest dla uczniów szkoł medycznych, studentów, a także wszystkich tych, których interesują omawiane w publikacji zagadnienia.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wygraj zdrowie z naturą/ Aleksander Pawłowski, Dominika Szeląg. - Warszawa: Arti, 2017. - 464 s.: il., tab. ; 24cm.

Autor

Pawłowski Aleksander Szeląg Dominika.

Temat

Leczenie Odżywiane Zdrowa żywność Zdrowie

Doskonały poradnik dostarczający wielu cennych i pożytecznych informacji na temat właściwości leczniczych i żywieniowych popularnych i mniej znanych warzyw, owoców, ziół, herbat, olejów czy kasz...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadoma mama / Małgorzata Rozenek-Majdan. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2020. - 218, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Rozenek-Majdan Małgorzata

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Kobieta ciężarna Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciąża Macierzyństwo Zdrowie Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Medycyna i zdrowie

Ten poradnik to must have wszystkich matek i ojców. Pełna prakktycznych porad, konkretnych wskazówek i dodających siły słów książka. Małgorzata Rozenek-Majdan wraz ze znanymi specjalistami obala mity dotyczące ciąży, które przynoszą kobietom tylko dezinformację i niepotrzebnie je straszą. Czternaście rozmów z wybitnymi specjalistami z bardzo różnych dziedzin: z lekarzami - ginekologami-położnikami, specjalistami od niepłodności, hematologami - położną, psycholożką, dietetyczką, trenerami personalnymi, stylistką. Odpowiadają oni na trudne pytania, bo tu nie ma "niewłaściwych" tematów. Informacje naukowe i porady psychologiczne pozwalają zmierzyć się z wymagającym czasem ciąży, tematem niepłodności czy traumy po poronieniu. Szczere wyznania autorki o tym, jak być silną, gdy czasem dusza rozpada się na kawałeczki, jak zmierzyć się z macierzyństwem i walczyć ze stereotypem Matki Polki. Dzięki radom i informacjom przyszłe mamy będą mogły udać się w podróż w głąb siebie i odnaleźć podczas porodu moc i siłę, które pozwolą im wydać dziecko na świat. Bo świadoma mama to szczęśliwa ciąża, udany poród i radość macierzyństwa. Badania prenatalne - jakie i kiedy je zrobić? Jak umieć cieszyć się wymarzoną i oczekiwaną ciążą, bez panicznego lęku i stresu, że po raz kolejny się ją utraci? Jak się odżywiać, czy i w jaki sposób można ćwiczyć w ciągu tych 9 miesięcy? W co się ubierać, jak przygotować wyprawkę dla niemowlaka? Jaka jest rola taty podczas porodu i jak sprawić, żeby nawiązał on ciepłą i mądrą relację z niemowlęciem od samego początku? To tylko niektóre pytania z tych, które w książce stawia specjalistom Małgorzata Rozenek-Majdan. Sama, oczekując wymarzonego syna, dzieli się z kobietami swoimi problemami, lękami i radościami. Bezkompromisowo i bez tabu opowiada w tych rozmowach o sobie, nieudanych próbach in vitro, radzeniu sobie z traumą utraty, ale także o walce i szczęściu.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bitwa z rakiem : terapie i antyterapie / 2020. - Warszawa : Time, 2020 - 303, [1] strona ; 22cm

Autor

Stasiak Bożena

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nowotwór Leczenie Zdrowie Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

,,Bitwa z rakiem. Terapie i antyterapie'' Bożeny Stasiak to historia walki z nowotworami i rakiem oraz metod ich leczenia. Autorka omawia też działania, które leczeniem trudno nazwać. Lektura książki pomoże pacjentom i ich rodzinom zrozumieć istote choroby, poznać opinie naukowców i sposoby leczenia,jak również odróżnić terapie, których stosowanie warto skonsultować z lekarzem od tych, którym nie należy poświęcać uwagi.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP w Pawonkowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza / Miriam Stoppard ; [przekład Teresa Hołówka i Agnieszka Wiejewska]. - Warszawa ; Kraków : Real Press, 1995. - 224 stron : fot.ografie, rysunki ; 25 cm.

Autor

Stoppard Miriam (1937- ). Autor Hołówka Teresa (1944- ). Wiejewska Agnieszka.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Menopauza Kobieta Zdrowie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wyjaśnia w sposób jasny i zwięzły, za pomocą ponad 200 ilustracji co - i dlaczego - dzieje się z ciałem kobiety w różnych okresach życia....Charakteryzuje objawy menopauzy i wyjaśnia, jak je przezwyciężać ( z okładki )

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Kośmidrach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu / Jourdan Zayles ; z angielskiego przełożyła Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2003. - 280, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Zayles Jourdan. Kościuk Zbigniew.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gimnastyka Zdrowie Kobieta Odżywianie

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

PRECZ Z BRZUCHEM. ĆWICZYMY W DOMU - opis produktu: Ćwicz nie ruszając się z domu! Bez drogiego sprzętu, bez straty czasu na dojazd, bez opłat za treningi! Niezwykle trudno zmobilizować się i gimnastykować dzień w dzień - ta książka jednak zarazi Cię entuzjazmem i optymizmem. Autorka - wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie intruktorki fitness i dziennikarki - przedstawia program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej. Testy pozwalą ocenić Twoją sprawność fizyczną i określić indywidualny zestaw ćwiczeń. Ponad 300 fotografii dokładnie ilustruje szczegółowe opisy różnych rodzajów ćwiczeń (cardio, rozciągające itp.).Teraz trzeba tylko założyć dziennik ćwiczeń i zapisywać zmiany zachodzące w naszym ciele. Obserwujemy, jak tłuszcz przekształca się w masę mięśniową, jak wzrasta sprawność organizmu. A kiedy przyzwyczaimy się już do systematycznego wysiłku, zwiększamy intensywność treningu. Gandalf.com.pl

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lisowicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Gwoździanach

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)